9·11事件、新冠疫情与长期创伤康复—

在过去二十五年来美国经历的诸多国家悲剧中，有两场因其规模之浩大及对社会造成的深远影响而尤为突出：2001年9月11日的恐怖袭击事件，以及新冠疫情。这两场事件以大大小小的方式深刻改变了普通美国人的生活，而新冠疫情的许多长期影响仍在显现之中。除了失去亲友带来的即时痛苦与损失，那些经历过重大灾难的人们往往在事件发生多年后仍饱受创伤后应激障碍（PTSD）的折磨。尽管9·11事件与新冠疫情性质迥异，但它们对幸存者造成的长期影响却有诸多相似之处。若需了解9·11相关PTSD的更多信息，请联系我们的 9·11受害者律师。

什么是创伤后应激障碍（PTSD）？它是由什么引起的？

PTSD 是一种心理疾病，指个体经历恐怖事件后难以适应并应对正常生活而形成的心理状态。此类事件最常见的包括：战争创伤、性侵、童年身体虐待及危及生命的极端事件。PTSD症状可能在事件发生后短短一个月内显现，有时则延迟数年才出现。症状通常分为四类：

侵入性记忆（例如：事件的痛苦记忆、闪回、噩梦、因某些事物唤起事件记忆而引发的情绪痛苦）
回避（例如试图避免思考该事件，或回避会让患者想起该事件的人或场所）
情绪的负面变化（例如：绝望感、情感麻木、与亲友疏离、对曾经喜爱的活动失去兴趣、难以体验积极情绪）
生理和情绪反应的变化（例如：容易受惊、时刻警惕危险、睡眠障碍、攻击性行为、压倒性的内疚或羞耻感）

许多9·11事件幸存者和第一响应者因亲历当日创伤而罹患创伤后应激障碍（PTSD），或因自己侥幸逃生，或因目睹灾后的人员伤亡。此类创伤可能导致长期处于"慢性威胁反应”，使患者始终处于高度警觉的生存模式。世贸中心健康登记处数据显示，约20%的登记人员在9·11事件发生五至六年后仍报告PTSD症状。十五年后，该机构对样本登记人员的研究发现：14.2%的救援人员和15.3%的社区居民持续遭受PTSD及抑郁症困扰，表明这些症状可能在事件危险消退多年后仍持续存在。9·11幸存者及第一响应者可通过世贸中心健康计划接受PTSD筛查与治疗；请联系我们的 9·11受害者律师获取更多信息。

与COVID-19相关的创伤后应激障碍

在新冠疫情仍处于相对早期阶段时，我们尚无法完全评估其对社会的影响，但现有证据表明，创伤后应激障碍（PTSD）正日益成为医护人员面临的重大问题。疫情高峰期，许多医生及其他医护人员报告称自己遭受焦虑发作、睡眠不足和频繁易怒等困扰——这些均是PTSD的典型症状。一项一项针对1257名中国医生的研究发现，50%的受访者报告抑郁症状，4 对1257名医生的调查发现，50%的受访者报告了抑郁症状，44%报告了焦虑症状，34%报告了失眠症状。这些发现尤其令人担忧，因为医护人员本就面临较高风险，其自杀率位居社会群体前列。随着新冠疫情持续蔓延，许多医护人员很可能像当年9·11事件中的应急救援人员那样，在未来很长一段时间内持续遭受PTSD的困扰。

9·11事件与新冠疫情：不同的复苏挑战

9·11事件与新冠疫情危机本质上是两种不同的悲剧。9·11事件的初始悲剧在单日迅速爆发，而新冠疫情危机则在数月间以慢动作展开。 9·11事件中，我国遭受外国势力袭击且责任完全归咎于袭击者——这一点毋庸置疑；而新冠疫情的责任归属则存在多种理论争议，且责任可能分散于众多主体。但最关键的差异在于：9·11事件后，公众展现出空前的团结与凝聚力，这对幸存者具有深远的积极意义——而这种凝聚力对疫情恢复而言却构成严峻挑战。而新冠幸存者和出现创伤后应激障碍症状的医护人员却未能获得同等支持——病毒的特性要求隔离，却滋生了猜疑、指责和传染恐惧。许多新冠康复者反映，由于人们普遍害怕感染病毒，即使痊愈后仍被当作弃儿对待。

在缺乏传统支持体系的情况下，罹患新冠相关创伤后应激障碍（PTSD）或其他焦虑抑郁症状的患者可采取以下一种或多种措施：

找出你能做的事并付诸行动：利用这段时间专注于完成你一直想做的事。无论是学习一门新语言、写一部小说，还是简单地整理衣柜，采取行动都能让你获得掌控感。
专注于远程联系而非"社交距离"：与其纠结于亲友的物理缺席，不如着眼于探索新的联系方式。例如，选定对你重要的人，每天轮流与他们保持联系。
善用虚拟心理健康服务：心理健康护理不再需要面对面就诊。如今许多心理健康服务提供者都提供虚拟问诊服务，市场上还有多款智能手机应用程序，让与医疗专业人员沟通变得像发短信一样简单。